Coordinatieladder

 

Coordinatieladder kopen

Wanneer je besluit een coordinatieladder te kopen is het goed om te weten dat deze na ontvangst van de bestelling de volgende werkdag al geleverd wordt, via DHL. In onze door WebwinkelKeur gecertificeerd webshop bestel en betaal je betrouwbaar via iDEAL, Paypal, Creditcard, Sofort of Bancontact voor onze Belgische klanten. Kom je er niet helemaal uit of wil je graag een advies op maat ontvangen, bel ons gewoon even op 085-0712684. Vergeet je niet om gebruik te maken van onze combideals of neem eens een kijkje bij ons samengestelde trainingspakket XL.

 

Oefeningen voor de coördinatieladder

Wanneer je eenmaal de beschikking hebt over de loopladder moet je natuurlijk nog weten hoe je deze het beste kunt toepassen in jouw training. De sportladder wordt tegenwoordig bij vrijwel iedere sport gebruikt, zowel door amateurs als professionals. Zo wordt de trainingsladder gebruikt als middel voor de warming-up van voetbal, tennis en andere sporten. Het internet staat vol met oefeningen voor de coördinatieladder om je hierbij op weg te helpen. Het leuke is dat je nooit uitgespeeld en uitgeleerd raakt, omdat je oneindig kunt oefenen met de trainingsladder. Bekijk hieronder onze video met een aantal tips voor gebruik van de coordinatieladder of neem eens een kijkje bij ons eigen boek met meer dan 50 oefeningen voor de loopladder.

 

Wat is loop coördinatie?

Alle bewegingen die een sporter of atleet uitvoert worden aangestuurd vanuit de menselijke hersenen richting de honderden spieren in het lichaam. Voor iedere specifieke oefening zijn er spieren nodig die zich samentrekken en zich ontspannen. Dit proces, waarbij alle spieren worden gestuurd, heet coördinatie. Om dit proces te verbeteren, te versnellen en te versoepelen kan de samenwerking tussen hersenen en spieren verbeterd worden door gebruik te maken van de coordinatieladder. Wanneer je oefeningen in de ladder gaat doen zullen je hersenen deze prikkelingen in de praktijk sneller herkennen waardoor je sneller zal reageren op situaties en beweeglijker zal zijn tijdens hardlopen, tennis of bijvoorbeeld voetbal.